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孩子积食、腹泻、便秘怎么办?中医告诉你不用吃药的小妙招!

2018-08-18  向太阳挥手


 

孩子积食了、腹泻了、便秘了,怎么办?

 

不妨试试这些小妙招:


1

孩子积食,喝碗小汤


中医讲“积食”,是指孩子吃得太多、太杂、过于寒凉,食物超过了脾胃运化的能力产生了积滞,于是会嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、不欲饮食等。积食不妨给孩子煮碗小汤:


1. 陈皮蜂蜜水

积食前有腹胀的情况,可以喝一些陈皮蜂蜜水。

 

方法:放入陈皮,加水,先用大火烧开,再调小火15分钟,最后加蜂蜜当饮料喝。或也可直接用开水泡。

1岁以下,陈皮5克;

1岁以上,陈皮10克;

2岁,陈皮20克;

3岁以上,陈皮30克。

 

2. 大麦茶

大麦主消渴解热毒,益气调中,消化谷食,消食开胃,止泻。

 

方法:放入麦芽,先用大火烧开,再调小火20分钟,取150-250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥。

1岁以下,炒麦芽5克;

1岁以上,炒麦芽10克;

2岁 ,炒麦芽20克;

3岁以上,炒麦芽30克。

 

3. 糖炒山楂

糖炒山楂适合化解吃肉过多引起积食的孩子。

 

方法:取红糖适量(若宝宝发热,改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化,加入山楂(切开,留核)适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后适量吃一些。

 

4. 山药米粥

山药 米粥适合小儿积食不消,厌食,体重减轻,面黄肌瘦的情况。

 

方法:取山药片100克,大米或小黄米100克,白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥即可。

 

2

孩子腹泻,揉揉小手


孩子如果吃的太多,肠胃消化不了这些食物,就容易出现上吐下泻的情况。这时腹泻除了用药外,不妨揉揉手上的穴位。

 

1. 揉板门

揉板门可健脾和胃,消食化滞,运达上下之气,还有止泻止呕的作用。

 

方法:板门穴在孩子手掌的大鱼际处。左手抓住孩子的四指,右手大拇指放在板门穴上,揉300次。

 

2. 补脾经

容易上吐下泻,根本还是要健好脾胃。同样吃大鱼大肉,有的孩子没事,有的就会上吐下泻,还是跟脾的运化功能弱有关。

 

方法:从大拇指指尖向指根推300次。

 

3. 补大肠

拉肚子了,肯定要补大肠。

方法:顺着食指桡侧从指尖向指根推300-500次。

 

4. 推三关

推三关性温热,能益气行血,温阳散寒,发汗解表,帮助恢复。

方法:顺着孩子大拇指一侧,从手腕向手肘推就是推三关,推150-300次。


 

3

孩子便秘,揉揉腹背


小孩子便秘实在太常见了,孩子拉不出来,食欲也下降,家长也闹心。不妨试试小儿推拿。

 

1. 揉龟尾穴

龟尾穴有调理大肠功能的作用,而且无论便秘还是腹泻都可以用。

 

方法:龟尾穴位于孩子尾巴骨的地方。孩子出现便秘时,家长可以顺时针旋推300次。

2. 下推七节骨

七节骨和龟尾穴是连着的,所以小儿推拿师经常把它联合使用,下推通便效果非常好,上推止泻效果好。

 

方法:从第四腰椎到尾巴骨处的那条线就是七节骨穴了,从腰椎往尾巴骨推就是下推七节骨,一般推150次即可。

 

3. 顺时针摩腹

顺时针摩腹是一种常用的方法,能够帮助缓解孩子便秘。

 

方法:除大拇指以外的四指并拢,顺时针给孩子揉肚子既可,揉3分钟左右。

 

4. 吃饭不挑食

英国布里斯托大学的研究者曾发现,挑食的小孩比不挑食的小孩患便秘的可能性要高30%。其中,膳食纤维的摄入量较少是便秘的一个风险因素。

 

建议:吃富含粗纤维的食物,如玉米、高粱、燕麦、花生、黄豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、木耳、香菇、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、青椒等。

 

孩子适当吃一些粗粮、全谷物,并且每日应当最少食用半斤果蔬。半斤有多少呢?比如一只中等大小的香蕉,外加10颗葡萄、4朵西兰花就差不多是半斤。

 

此外,每天早上起床喝一杯温开水,有益肠胃蠕动。

 

以上方法只能起到辅助作用,如果孩子积食、腹泻、便秘严重,建议就医配合药物治疗。


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